Ứng dụng trên điện thoại Kiến OS

Hãy tạo nên một vóc dáng mơ ước!
Tải ứng dụng
01
02
03

Xây dựng cơ bắp

Dành cho những ai mong muốn trở nên to khoẻ hơn đồng thời phát triển khối cơ hiệu quả nhưng cho lượng mỡ ở mức tối thiểu.

Giảm cân

Bạn đang muốn giảm một lượng cân nặng đáng kể? Các bài tập luyện tuyệt vời sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn trong thời gian bổ sung đủ thực phẩm lành mạnh mà không lo bị đói.

Cơ thể săn chắc

Đây là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có được một cơ thể săn chắc, loại bỏ mỡ thừa, tăng cường độ linh hoạt của cơ.

Cơ bụng sáu múi

Để lộ rõ các múi cơ bụng, bạn cần giữ lượng mức ở múc thấp hơn 10%. Cơ bụng trở nên săn chắc hơn bằng việc tập trung làm rõ nét các múi bụng và phần cơ chéo trong.

Phát triển cơ mông

Bạn có thể sở hữu một bộ hông thon gọn mà không lo đến một đôi chân quá to. Hãy sẵn sàng cho những giáo án nghiêm ngặt với các bài tập và chế độ ăn uống riêng biệt.

Lưng rộng

Rất khó để biết cách phát triển cơ lưng hiệu quả. Để làm được điều này, bạn cần nghiêm túc luyện tập những bài tập cường độ cao, thực hiện đúng kỹ thuật và tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Ứng dụng tối ưu
nhằm đạt kết quả tốt nhất

Tin thể thao

Chia sẻ thành công, đặt câu hỏi và tham gia vào cộng đồng

Tin nhắn riêng

Trò truyện cùng huấn luyện viên và người quen bằng cách sử dụng tin nhắn

Cộng đồng

Cùng tìm hiểu thành công của người khác và gặp gỡ những người bạn thích

Giáo án tập luyện của bạn

Chọn chương trình tập theo mục tiêu của bạn

Lịch tập

Ghi lại kết quả tập luyện và nhận phản hồi từ huấn luyện viên

Bách khoa toàn thư

Học hỏi thêm và tìm các câu trả lời cho những câu hỏi của bạn

Các bài tập

Hơn 500 bài tập được biểu thị bằng hình ảnh sống động, chất lượng cao

Chế độ ăn uống

Hơn 4500 thức ăn được chia dựa trên biểu đồ thành phần và giá trị năng lượng

Dinh dưỡng thể thao

Một bữa ăn phụ giúp xây dựng cơ bắp nhanh hơn

Thực phẩm bổ sung

Tất cả thông tin về thực phẩm bổ sung cho vận động viên
Hình ảnh về ứng dụng
Lịch tập
Các bài tập
Chương trình tập luyện
Phân tích
Chế độ ăn uống
Dinh dưỡng thể thao
Cộng đồng
người dùng
Trò chuyện, gặp gỡ và chia sẻ bí quyết thành công

Hành trình thành công

Hàng trăm người đang tiếp bước trên hành trình sở hữu một cơ thể hoàn hảo và được tiếp sức để đạt được ước mơ này.

Chia sẻ kinh nghiệm

Hãy chia sẻ những kinh nghiệm vô giá và giúp người khách đạt được mong muốn của họ

Kết bạn

Bộ lọc tìm kiếm mở rộng giúp bạn gặp gỡ người khác dựa trên thông số cơ thể của họ
Hình ảnh
chất lượng
biểu thị các bài tập
Họ nói gì?
Người dùng ứng dụng Kiến OS
"Là một huấn luyện viên, ứng dụng này đã trở thành công cụ quý giá giúp tôi hỗ trợ các học viên của mình. Tôi có thể dễ dàng thiết kế các bài tập tùy chỉnh và theo dõi sự phát triển của họ. Sự tiện lợi và dễ dàng khi sử dụng của nó giúp tôi tập trung nhiều hơn vào việc hỗ trợ học viên của mình tiến bộ và đạt được mục tiêu của họ. Tôi thật sự cảm kích ứng dụng này!"
Ngân Phùng
Tải ứng dụng
Video Player